8 دمنوش گیاهی که برای کاهش علائم قاعدگی

​ بیشتر خانم‌ها در دوران پریود، به ویژه در روزهای اول،‌ نمی‌توانند روال عادی زندگی خود را در پیش بگیرند.

8 دمنوش گیاهی که برای کاهش علائم قاعدگی

به گزارش زنهار، بیشتر خانم ها در دوران پریود، به ویژه در روزهای اول، نمی توانند روال عادی زندگی خود را در پیش بگیرند. دلیل این موضوع می تواند هم دردهای جسمی و انقباضات رحم باشد و هم به هم ریختگی خلقی و حساس تر شدن آن ها نسبت به مسائل مختلف. دمنوش های گیاهی یکی از بهترین راه حل ها برای پاسخ به ناراحتی های این دوره است. در این مقاله، بهترین دمنوش های دوران قاعدگی را به شما معرفی کرده و خواص هر کدام را توضیح دادیم.

۱. دمنوش آویشن

دمنوش آویشن یک داروی بی ضرر برای تنظیم قاعدگی و کاهش درد است. نوشیدن این دمنوش به شما کمک می کند تا به مبارزه با دردها و گرفتگی های دوران قاعدگی بروید. همچنین آویشن به خاطر داشتن ویتامین های مختلف از جمله ویتامین C باعث تقویت سلامت جسمی تان نیز می شود. اگر از نفخ شکم در دوران پریود شکایت دارید، حتماً این دمنوش را امتحان کنید.

۲. دمنوش بابونه

دمنوش بابونه یکی از بهترین دمنوش های دوران قاعدگی است که همه می توانند از آن استفاده کنند. اگر در دوران پریود، گرفتگی ها و انقباضات دردناکی را تجربه می کنید، بابونه می تواند گزینه ی مناسبی برای شما باشد. همچنین این دمنوش برای افرادی که با علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی یا PMS دست و پنجه نرم می کنند، بسیار مفید است.

۳. دمنوش زنجبیل

یکی از مشکلاتی که بعضی از افراد در دوران پریود به آن دچار می شوند، حالت تهوع های طولانی یا مقطعی است. دمنوش زنجبیل بهترین راه حل برای رفع این حالت تهوع است. همچنین زنجبیل مانند یک مسکن قوی عمل می کند و می تواند تا حد زیادی از دردها و انقباضات رحم جلوگیری کند. علاوه بر این، اگر می خواهید زودتر پریود شوید، مصرف دمنوش زنجبیل را به شما پیشنهاد می کنیم.

توجه داشته باشید که در صورتی که داری غلظت خون، دیابت و فشار هستید، از نوشیدن دمنوش زنجبیل خودداری کنید.

۴. دمنوش گل گاوزبان

اگر در هنگام پریود یا قبل از آن، دچار استرس می شوید و خلقتان به هم می ریزد، گل گاوزبان، یکی از بهترین دمنوش های دوران قاعدگی برای شماست. با این که همه ی ما این گیاه را تنها با همین خاصیت یعنی آرامش بخش بودن می شناسیم، اما دمنوش گل گاوزبان باعث کاهش درد و انقباضات رحم نیز می شود. همچنین نوشیدن این دمنوش به دفع سریع تر لخته های خون هم کمک می کند.

۵. دمنوش رازیانه

رازیانه به گیاهی برای تنظیم هورمون های زنانه معروف است. دمنوش رازیانه مانند یک مسکن قوی عمل می کند و شما را از دردها و گرفتگی های قاعدگی نجات می دهد. همچنین مصرف رازیانه می تواند تاثیر بسیار زیادی در تنظیم سیکل قاعدگی داشته باشد. نوشیدن این دمنوش برای درمان کیست تخمدان نیز مفید است.

به یاد داشته باشید که مصرف بیش از اندازه ی دمنوش رازیانه، به هیچ عنوان توصیه نمی شود و نباید بیشتر از دو لیوان در روز از این دمنوش بنوشید.

۶. دمنوش اسطوخودوس

گاهی به هم ریختگی خلقی می تواند از دردهای جسمی نیز آزاردهنده تر باشد و مانع از انجام کارهای عادی و روزمره شود. با نوشیدن دمنوش اسطوخودوس، تا حد ممکن به روتین زندگی خود بازگردید. همچنین این دمنوش باعث بهبود مشکلات گوارشی و نفخ شکم نیز می شود. افرادی که داروهای رقیق کننده ی خون مصرف می کنند، بهتر است از نوشیدن این دمنوش خودداری کنند.

۷. دمنوش زعفران

زعفران، اسمی که برای همه ی ما آشناست، با نام گیاه قاعده آور نیز شناخته می شود. اگر سیکل پریودتان به هم خورده است یا به هر دلیلی می خواهید زمان آن را کمی جلو بیندازید، دمنوش زعفران یکی از سریع ترین راه ها برای این کار است. این دمنوش به خاطر وجود آهن، برای افرادی که کم خونی دارند نیز مفید است. مصرف دمنوش زعفران برای بیماران قلبی و عروقی توصیه نمی شود.

۸. دمنوش زیره

زیره یکی از بهترین دمنوش های دوران قاعدگی است که می تواند به شما کمک کند، پریود راحت تری را پشت سر بگذارید. اگر خونریزی زیاد در این دوره آزارتان می دهد، دمنوش زیره راه حل مناسبی برای کاهش مقدار آن است. با استفاده از این دمنوش می توانید میزان درد خود را تا حد زیادی کم کنید و کارهای روزانه ی خود را انجام دهید.

    دیدگاه شما